Category: हेल्थ-फ़िटनेस

सेहत के लिए काफी फायदेमंद है मूली, जानिए सर्दियों में मूली खाने के फायदे

सर्दियों में मार्केट में रंग-बिरंगी सब्जियां आती हैं. सर्दियों का मौसम चल रहा है. इस मौसम में कई सारी बीमारियों…

सर्दियों में सिंघाड़ा खाने से शरीर को मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे , जानकर आप भी दंग रह जायेंगे

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही बाजार में ‘सिंघाड़े’ बिकने लगते हैं। सिंघाड़ा खाने में तो आपको बहुत अच्छा लगता…

सेहत के लिए फायदेमंद अमरूद, ठंड के मौसम में इस वक्त खा लें 1 अमरूद, शरीर बन जाएगा ताकतवर

अमरूद (Guava) सेहत के लिए जबरदस्त फायदे पहुंचाता है. हल्के हरे रंग का अमरूद खाने में मीठा होता है. इसके…

जानिए , क्यों सोने से पहले एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए? शोध में हुआ ये खुलासा

सुबह एक्सरसाइज (excercise) या योग करना फायदेमंद माना जाता है. आधुनिक समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं…