सेंधा नमक खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। Health Experts कहते हैं कि सेंधा नमक खाना सेहत को कई फायदे देता है और कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। आइए इसके लाभों को जानें..
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सेंधा नमक
जब समुद्र या झील का खारा पानी वाष्पित हो जाता है, तो रंगीन क्रिस्टल बनते हैं। यह सेंधा नमक बनाता है। यह खनिज खाने योग्य बनाने के लिए किसी रासायनिक प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है। यह लाहौरी नमक, हिमालयन सॉल्ट, रॉक सॉल्ट भी कहलाता है। सेंधा नमक में 90 मिनरल्स हैं। मैग्नीशियम और सल्फर इसका निर्माण करते हैं।
सेंधा नमक इतना उपयोगी क्यों है?
सेंधा नमक में आयोडीन कम होता है। इसमें जिंक, कैल्शिम और पौटेशियम की अधिक मात्रा होती है। ये शरीर को बहुत अच्छा लगता है। सेंधा नमक में मैगनीज, आयरन, कॉपर और कोबाल्ट भी होते हैं, जो सादा नमक से अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
सेंधा नमक खाने से ये बीमारियां दूर होती हैं
ब्लड प्रेशर नियंत्रित किया जा सकता है।
सेंधा नमक सर्दी-खांसी को भी ठीक करता है।
सेंधा नमक भी डिप्रेशन और गठिया को कम कर सकता है।
सेंधा नमक खाने से पाचन ठीक रहता है।
कब्ज, गैस, अपच और सीने में जलन भी दूर होते हैं।
सेंधा नमक खाने से लेक्ट्रोलाइट्स का स्तर नियंत्रित किया जा सकता है। यह मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है। अनियमितता ऐंठन का कारण बनती है।
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